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離婚して別れたあとの未練の断ち切り方、気分転換の仕方

愛している人に別れを告げられるのは、身を切るように辛いことです。もう立ち直れない。このまま世界が終わってしまえばいいのに…とまで落ち込んでしまうことだってあります。でも、失恋でくよくよするのって、なんだか悔しくありませんか?今回は、別れたあとの未練の断ち切り方、気分転換の仕方をご紹介します。

一人旅に出る

家にいると、別れた人の一挙手一投足を思い出してしまったり、思い出の品が目に飛び込んできたりと、ツラい気持ちを加速させてしまうことが多いもの。そんな時は旅に出ましょう。一人旅の速度って、2人の時には見えなかったものがいろいろと見えたりして、多いにリフレッシュになります。旅先ではこれまで興味のなかったものに興味を惹かれるなど、これからの人生にとって収穫となるものに出会えることも。

仕事に没頭する

こんな時だからこそ、立ち止まるのではなく動くことが大切。くよくよ考えていると大きなミスにもつながり兼ねません。思い切り仕事に没頭して成果を出すことで、恋愛で失った自信を取り戻しましょう。「仕事に没頭したら人生枯れてしまいそう」なんて心配はしないで。1つの歯車が動き出すことで、他の部分の歯車もしっかりと回り始めますよ。時には無理にでも前を向くことも必要です。

無理やり泣く

大人になると声をあげて泣くということってめったになくなりますよね。こんな時だからこそ、泣いてもいいんじゃないかな。うまく泣けない、という人は、全米も泣かせる話題の映画を観たり、別れた人との思い出を棚卸しして無理やり感傷に浸ってみたり。こういう時は子猫や子犬などかわいい動物の画像も意外と泣けたりするのでオススメです。気持ちを無理にでも解放してあげることでスッキリすることもあるのです。

飲みに行く

お酒が飲める人なら、パーッと飲みにいきましょう。居酒屋のザワザワとした雰囲気の中ではっちゃけるもよし、しっとりした雰囲気のバーで癒されるもよし。お酒には感情を高ぶらせる効果があるので、できれば気の置けない友人に甘えて、グチを聞いてもらうのもいいですね。お酒が飲めない人も、居酒屋の雰囲気の中に身を置くだけでも気持ちが発散できるかも。お酒が飲める友人を誘って出かけてみてはいかがでしょうか。

SNS断ちする

TwitterやFacebookなど普段SNSを利用している人は、一旦SNS断ちしてみるのもいいかも。別れた人との共通の知り合いを通して相手の近況がつい目に飛び込んできてしまうと、なかなか未練が断ち切れません。

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